有些女人因缺乏勇气而不高兴。 获得这种质量，可以并且应该发展这种质量，以便在专业和个人领域取得成功并达到顶峰。
使用说明书
1个
首先，分析在哪些情况下会产生恐惧感，以及恐惧感如何表现出来。 为此，请带上笔记本并开始记录情况，记录恐惧的产生时间和原因，以及恐惧的表现方式。 确定在工作或个人生活中最容易感到胆怯的地方。 因此，更容易确定为什么您没有回应一个陌生人的问候，为充分回答一个粗鲁的同事或仅仅表达您对电影的看法而感到尴尬的原因，而这与邻居的看法相反。
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为了平衡情况，还请记录您所有勇气的表现。 记住那一刻的感受。 对于每一次成功，给自己加一个“ +”号。 请自己注意在哪些方面最容易表现出勇气，这一点很重要。 例如，如果您更容易表现出保护别人而不是自己的勇气-模拟情况，请按照自己的意愿行事，为他人做事。
3
记住您想做的事情，但是您没有勇气这样做。 写下您从小记得的所有案例。 列出最简单到最复杂的列表，然后从第一点开始。
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设定目标并在每一次机会上进行日常锻炼：询问匆忙的人的出路，向排队的最丑闻的人做笔记，当您在走廊见面时，用名字和爱心向公司的总干事问好。 如果很难胆怯，那就玩一个自小就被大家所熟知的游戏，就像“好像”。 想象一下，您不是您，而是审计员，老板或非居民游客，同时也是最勇敢的人。 尝试选择困难的任务。
5
如果您无法完成练习或计划的操作，请不要放弃它，下次再执行。
6
通过外部进入内部变化。 更改发型，外观，样式，衣服。
7
试着让熟悉您的亲密朋友感到惊讶，并且不要指望他们会通过水肺潜水潜入海中或站在溜冰鞋上。 不要避免存在风险分担的情况，将这种情况视为个人挑战。