对于许多人来说，第一次感到害怕孤独的感觉是在幼儿时期，那时孩子害怕失去父母。 成年后，这种恐惧获得了新的来源。 他们可能是失去亲人，背叛朋友以及个人关系的成功体验。
使用说明书
1个
接受你的寂寞。 创建您对自己很满意的安装。 认识到在您身边没有周围人的生活中，您会摆脱恐惧，变得孤独。 确实，在这种情况下，您具有两个无价的优势-大量的自由时间和自由。 您可以有效地利用它们来实现自己的利益。
2
从事自我完善，全面发展您的个性。 毕竟，如何摆脱对孤独感的恐惧是我们的内在答案。 随着您个性的改善和发展，您与周围现实以及与人之间的关系将逐渐发生变化。
3
找出您害怕独处的原因。 它们可以有很多，它们都与特定的人格相关，并且本质上是严格个人的。 因此，每个担心孤独的人都需要进行心理分析。
4
问自己问题，并给他们最坦率的答案：
1.我害怕什么孤独感？ 答案可能大不相同。 是否担心没有亲人陪伴您而离开。 是否担心一个人遇到复杂的生活问题等
2.在什么情况下您担心孤独？ 分析每种情况以及您对此的反应。 尝试养成新的积极情绪，在这种情况下找到有益的东西。
5
消除您对独处的恐惧。 从改变自己开始。 开始朝着改变内心世界的方向积极采取行动。 同时，寻找新朋友。 通过参加课程，培训和体育俱乐部认识人们。
有用的建议
感到对孤独感的恐惧时，您不应让自己相信所有这些并不重要，以至于无法独自生活。 不要把恐惧带进内心。 您必须学会摆脱对孤独的恐惧。