梦想是我们生活中不可或缺的一部分。 梦想不仅好，而且坏。 梦境的原因是非常个别的。 了解自己，个人生活，分析最近几周的事件，您一定会解决梦dream以求的问题，这将有助于您安眠。
使用说明书
1个
设置您的日常活动，每天至少睡8个小时。 日常工作中的失败往往是导致梦ter以求的主要原因。 在舒适的条件下为您上床睡觉。 睡觉前5-7分钟，别忘了给卧室通风。 睡前3-4小时不要喝浓茶或咖啡等浓饮料。
2
尽可能少紧张。 如果您在工作中遇到无法解决的问题，请不要一直考虑。 通过运动或镇静剂恢复情绪状态。 驱除不良思想，只有积极思考，问题才能逐步得到解决。
3
如果您了解电影情节在您的噩梦中重演，则不要观看动作片，恐怖片和恐怖片。 最好通过简单的故事情节观看喜剧或爱情情节剧，或者阅读经典幽默的作品。 不要用不必要的信息阻塞您的想法。 用舒缓的精油或浴进行短期芳香疗法可以成就美梦。 点燃淡淡的蜡烛，闻起来令人愉悦，并欣赏平静的音乐。
4
热爱非常规产品的人可以在他们的卧室里挂上一个梦境陷阱，您可以在纪念品商店购买或自己制作。 自我催眠在这里触发。 一个相信这样的陷阱可以帮助解决一个坏梦的人实现了他的想法。
5
从您睡着镜子的房间移开。 睡觉时在镜子里反射是个不好的兆头。 将室内植物转移到另一个房间，以免它们在晚上占用您的能量。 睡前阅读祈祷文，并带着明天的想法上床睡觉。 您的想法应该是纯粹的，只能是积极的。