绝大多数人不能独自生活。 持续或定期交流的需求几乎是生理上的。 因此，许多人独自一人受到压力，甚至变得沮丧。 对许多人来说，孤独与悲伤有关，而一个悲伤的人不太愿意交流，因此您需要打破这种恶性循环。
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如果您目前是单身，并且除了让您感到悲伤之外，别无其他，那么您最终必须利用心理学家的传统建议。 他说：“如果您不能改变环境，请改变对环境的态度！” 对于初学者来说，学会享受孤独。
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告诉自己：“我现在可以一个人，这真是多么幸运，没有人会干扰我的生活！” 如果您要沮丧和悲伤，请花一点时间。 进行房屋清洁，清洗窗户，给公寓吸尘，取出旧垃圾，更换破损的家具，在墙壁上悬挂明亮的灯，漂亮的面板，购买榨汁机。 当您坐下来环顾四周时，您会意识到自己根本不会感到难过。
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好吧，在房子里-订单，所以您需要使自己井井有条。 花几天的时间。 去水疗中心，美容师和美发师，然后带着旋风奔波逛商店，给自己买些新奇而又明亮的东西。 当您回到家时，您甚至都不记得晚上会难过。
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现在，找到朋友的电话，他们不再打电话给您并邀请您见面，因为您始终拒绝这样做，他们已经迫切希望将您“吸引到人们中”。 邀请朋友和他们一起去您的地方或去，或者去电影院，去俱乐部，去咖啡馆或去保龄球馆。 但是你永远不知道一个有朋友的男人可以去哪里！
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即使您的朋友很忙并且无法关注您，也不要坐在家里绊脚。 找到一个志趣相投的人的地方-做瑜伽，运动，去健身或游泳池，开始旅行或进行一些有趣的活动。 很多有趣的人会出现在您的周围，因为他们对您很有趣。 所有这些都令人着迷，过了一会儿，您完全会忘记悲伤和孤独。