清晨起床时，您会感觉好多了，一整天都做得更好。 众所周知，有些人与猫头鹰有关，有些人与百灵有关。 但是每只猫头鹰都可以变成百灵鸟，从而提高其效力。
使用说明书
1个
不要立即进行重大更改。 一切都需要逐步完成。 每天您可以早起几分钟，逐渐地，您可以早起几个小时。
2
如果您想成为百灵鸟，则需要找到早起的优势。 您需要学习早点睡觉。 即使您不喜欢它。
3
最好将闹铃远离床，为了将其关闭，您必须起床，并且不可避免地会醒来。
4
为了克服诱惑而不再上床睡觉，您需要离开卧室，去厨房，浴室或街道。
5
早晨，关闭思考。 不要以为额外的5或10分钟会让您放松。
6
要早起，您必须有充分的理由。 这可能是一个很好的理由，您想快速执行此操作。
7
充分利用早晨的时间。 不要将您的早晨浪费在无用的活动上-浏览社交网络和博客。 最好做更重要的任务。
8
这些简单的技巧将使您成为百灵鸟。 早起，午夜后上床睡觉，半天后起床，您会比现在的感觉好得多。 尽早醒来并不像看起来那样困难，主要是耐心和循序渐进。