有时候，即使是非常有品格的人也渴望报仇。 由于造成的不满，一个人会非常生气。 在决定采取任何行动之前，请考虑一下报复将给您带来什么。
了解情况
报仇不会给你带来任何好处。 不要期望在伤害冒犯您的人后得到满足。 失望，痛苦，空虚和遗憾-这就是报仇后最有可能感受到的。
要放弃计划，请查看另一边发生的情况。 当然，没有蓄意虐待的借口，但是您无法完全了解情况。
有时人们会错误地解释他人的行为。 保持客观，冷静地对待自己的立场。 首先，一个人可能会意外冒犯您。 毕竟，您可能还发现自己处于无罪的内situation状态。
其次，一个人可能有伤害自己的动机。 然后是利益冲突。 发生这种情况，并不总是可能要求公正的决定。 但是请考虑一下，因为通过报仇过犯，您可以在你们之间发动一场真正的战争。
这种查明关系的方式不太可能给双方带来好处。
表现出仁慈和仁慈。 全心全意地原谅这个人。 这样做不是为了他的缘故，而是为了自己。 毕竟，内心充满愤怒和怨恨，您生活在负面情绪的笼罩中。 您的想法围绕着一个不值得您注意的项目。
谈话
如果可能，请与伤害您的人交谈。 找出关系，但冷静，不要丑闻。 解释一下您认为他错了什么。 有耐心听对方。
也许您会妥协并满足您的需求。 同意，道歉并承认错误比使一个人受苦并为应对其对他造成的伤害负责而好得多。
如果您不想与虐待者见面，请与朋友或亲人分享问题。 说出来 也许安慰和支持的话会成为对您的某种补偿。 有时，一个人在收到无罪的确认后，看到他信任的人表示声援，就会平静下来。
休息一下
碰巧无法与人交谈。 那么，摆脱对复仇的迷恋想法的唯一方法就是分心。 释放情况，切换到另一个对象。 做一些有用的事情。
身体活动有助于很好地消除负面，破坏性的欲望。 去健身房锻炼跑步机，打一个沙袋，上舞蹈课，或报名参加瑜伽课。
散步也能使您镇定下来。
可视化
以下可视化方法将有助于摆脱复仇的念头。 想象一下如何对仇恨的人进行报复。 考虑所有细节。 您可以拿一张纸，倒出自己的负面情绪。
想象施虐者的视线不佳或画他的漫画。 撰写一个发生在他身上的故事，让您后悔自己的言语或行为伤害了您。 如果您感到放心，请撕开所有叶子，并禁止自己考虑这种情况。
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