对白大衣的恐惧是一种非常令人不愉快的恐惧症，而事实上，如果没有专业人士的帮助，一个人往往无法从中康复。 但是，您不必担心：您可以自己解决问题。
摆脱白大褂：第一步
首先要做的也是最重要的事情是确认问题存在。 迷恋白大衣的人通常更喜欢躲藏。 在这种情况下，即使是那些患有高血压，心律不齐，植物性血管张力障碍和其他需要由专业人员进行监测的疾病的患者，也声称他们根本没有时间去看医生。
有时，容易发生这种恐惧症的人可以通过许多药物和医疗程序昂贵的事实为自己辩护。 实际上，在这种情况下，这不过是借口。
尝试确定到底是什么使您感到恐惧。 通常，对白大褂的恐惧与任何特定的事情都不相关：一个人只是害怕去看医生，即使他知道有必要。 思考并阐明最让您感到恐惧的地方。 也许这些是令人不快的医疗程序，某些医生的不专业精神，对疼痛的恐惧，不愿了解健康问题。 找到原因并与之抗争。
用理性的理由打败恐惧。 例如，如果您对乳房，生殖器和直肠的检查知之甚少，请以为这样的手术虽然不愉快，但却很短。 此外，在许多情况下，它们可以帮助挽救一个人的健康和生命，因为有了它们，就可以在最初阶段识别出疾病。 使用积极的论点：“这个过程对我来说是健康和快乐所必需的”，“感谢医生的帮助，我会感到很高兴。”