积极思考是实现和谐状态的法宝。 善于和愉悦的思想的倾向，不仅在恶劣的情况下也能看坏事物的能力，使您能够与外界建立联系，摆脱内部问题，实现目标。 但是，您如何开始塑造积极的思想呢？ 有几种简单但非常有效的方法。
关闭过去的大门 。 很多时候，沉思和消极情绪唤起人们对过去任何事件的记忆。 一个人在过去的时间里会不由自主地被“卡住”，无用地结束自己，在过去的痛苦经历的影响下，不自觉地形成一种阴郁的人生观。 您需要学会说“停下来”，并远离剩下的东西。 您不应该完全忘记发生的事件和获得的经验，但是您不应该一直活着。
仔细分析和外观 。 为了发展自己的积极思考，有必要准确地确定什么会干扰为什么养成这种习惯。 确定您的个人触发因素，那些情况，事件，思想，行为，引起负面关注的行为。 重要的是要仔细过滤自己的情绪，找出特别强烈的主要负面情绪。 并试图了解他们来自何处，为什么他们拥有如此强大的意识意识，迫使他们通过尘土飞扬的灰色眼镜观察生活。
感激与宽恕 。 学习原谅周围的人比学习原谅自己容易得多。 但是，在积极思考的道路上，必须掌握两种技能。 理解和原谅自己和另一个人的能力是非常宝贵和重要的素质，有助于实现内心的和谐。 为了养成积极思考的习惯，感恩地感知各种事件和情况的能力也非常重要。 值得一开始的是，在您需要时以小而真诚的说“谢谢”，而不仅仅是保持沉默，将某些事情视为不值得关注的事实。
用消极的想法关闭盒子 。 积极思考涉及改变生活观，改变对某些情况的态度，当然也要消除不良思想。 我们必须学会消除思想中的坏主意，将它们释放到世界上，散发它们，而又不允许它们再次攻击思想。 您可以求助于一种有趣的方法：拿一个盒子或一个盒子，向内发音所有在大脑中变弱的不好的东西，然后将其关闭并将其放在远处。 每当消极的想法开始毒害思想时，您都需要使用此框，在其中表达所有担心和掩盖的心情。
意识和超脱的净化 。 冥想技巧，呼吸练习，各种放松方法以及积极的态度相结合，可以完美地释放意识，使其变得干净整洁，为积极的改变做好准备。 有必要养成每天陷入内在沉默与和谐状态的习惯。 另外，重要的是要学习如何从外部观察负面事件，如何改变视角，从而改变对问题和任何麻烦的态度。