大多数人对长假或假期感到沮丧。 心理学家称这种现象为休假综合症。 事实上，季节性在这里并不重要，一个人的状态很重要。 简而言之，这种无法打破现代生活节奏的方式。
再工作再工作
您可能不在工作中，但会在精神上不断地回到专业问题上。 担心将来的会议，排演演讲，变得紧张，好像同事们不会对您感兴趣。 因此，请抓住一切机会检查邮件。 同时，尝试在家中微笑并靠近，但在精神上要远离。
或其他情况。 您有一个星期的假期，因此本周您决定早上八点起床准备健康的早餐。 进行春季大扫除，拆除机柜并敲开地毯。 结果，自己没有时间了，疲劳正在下降，沮丧即将来临。
可以度假
不断地思考工作，不仅是由于无法从工作转向休闲，还因为对“无用的活动”感到内。 当您尝试在沙发上或浴室里拿书时，您内心的声音常常问：“您应得的吗？”。 内不断堆积，看来有必要做一些“有用的事情”。 此时，您应该停下来思考一下为什么内心的批评家不让您放松。 原因可能是未完成的计划或未达到某人的期望。
值得理解的是，每个人都有休息的权利。 并且不要因懒惰而责骂自己，您只是在获得力量，所以几天来您都获得了“无所作为”。
为了使假期不会变成“清洁马拉松”和“有用的活动”，应列出一系列任务。 如果只包含最重要的内容，则更好。 应当记住，在度假时会有一种“无限”的感觉，一个简单的家庭作业长达数小时。 无论发生什么情况，都要花严格的时间做家务，然后在完成任务或未完成任务后休息。