离婚是女人一生中不愉快的事情，必须设法使其损失最少。 如果所有的沮丧迹象都存在，那么迫切需要采取紧急行动。
您将需要
- -订阅健身房或游泳池；
- -冥想音乐；
- -有关瑜伽的文学或视频课程；
- -咨询心理学家。
使用说明书
1个
尝试清醒，公正地分析情况：离婚是谁的过错？ 您赢了什么，输了什么？ 如果这是您的错，请不要过于专注于此，只需得出某些结论，以免再次犯下令人讨厌的错误。
2
从头开始生活。 您已得出结论，获得了生活经验，并对所发生的事情充满哲理。 如此多的女性经历了与您相似的情况，然后找到了新的真爱。 不要以为一切都丢失了-对您来说，一切才刚刚开始！
3
不要对一个被遗弃的女人（一个受害者）的形象感到满意。 不要让其他人为您感到抱歉，请不要为此提供理由。 将自己定位为一个自由的女人，而不会遇到任何问题。
4
放弃罪恶感。 请记住，每个人都有犯错的权利。 不要被萨摩耶迷住了，反正一切都不会改变。 如果您要为某件事负责，那就接受它，不要再犯同样的错误。
5
尝试查看每种情况下的积极方面。 记住将您与前夫联系在一起的所有消极情绪，以及他的所有缺点。 您是否曾经需要清洁他的脏袜子？ 您与他在电视前吃饭的习惯苦苦挣扎，而晚上却打呼nor而遭受痛苦吗？ 他嫉妒你嫉妒，限制了你的个人自由？ 现在都结束了！ 享受一个事实，那就是没人控制您，没人违反您公寓的秩序和清洁等等。
6
如果您觉得自己不值得爱，对男人，丑陋等不感兴趣，请努力提高自尊心。 找到自己喜欢的爱好，开阔视野，参观健身房，游泳池，美容院等。
7
通过各种活动，工作和交流充实您的日常生活。 正确地交替工作和休息很重要，否则您可能会患上慢性疲劳综合症。 在您的业余时间，参加按摩会议，冥想和瑜伽。
8
控制自己的想法。 放弃在头上滚动一个相同的情况一百次的习惯。 重要的是要了解：什么是-然后通过。 无论过去如何，您的过去都无法改变，但是您可以为现在和将来而努力。
9
努力使您的世界观变得积极。 尽量不要对美好的未来失去信心，希望您还有很多美好的事物，您一定会找到自己的真爱。
注意一下
在任何情况下，都不要试图淹没饮酒或吸毒的经历。 请记住，这是通往无处可去的道路。 您不会以这种方式解决问题，而只会加剧痛苦。
有用的建议
不要与前夫开会，不要怀有恢复关系的希望，不要执着于过去，不要羞辱自己。 如果前配偶成功创建了她，您也不应寻求与他的新家庭联系。 向自己和他人证明自己是一个自给自足的人，不需要怜悯。 如果您觉得自己无法独自应对抑郁症，请咨询经验丰富的心理学家。