每个人都有梦想。 但是并不是每个人都记得他的梦想。 如果您学会记住自己的梦想，那么您的记忆力有时会提高。
这是一个有趣而有趣的做法。 通过执行简单的建议，您可以真正记住大量信息，并在必要时从内存中“获取”它们。
要完成此练习，您将需要一个笔记本（或一个笔记本）和一支笔。
您唯一要做的就是在醒来后记录自己的梦想。 因为在唤醒过程中，您仍然记得自己的梦想。 一段时间之后，如果您以前没有做过这项练习，将很难记住一个梦想。 如果您忘记了几乎所有的梦想，请不要担心。 只需写下至少几句话。 此练习将不超过五分钟。
如果您每天记录梦想，那么结果将很快出现。 什么可以被认为是好的结果？
-你每天都记得梦想吗
-您可以回忆起一晚的几个不同的梦。
-您的梦想变得更加明亮和饱和
-如果您记得至少一两分钟，就可以恢复梦境中的情节
-您还记得睡眠，对话主题，声音，气味，感觉的细节吗
-如果您醒来后马上不记得自己的梦，几天后您可能会意外地记得自己的梦
-您的梦想将变得更加紧密和逻辑。
-您可以在第二天晚上“观看”梦
定期记住梦想，训练自己的记忆。 您将发展想像，联想和抽象思维。 如果您已取得或多或少的稳定结果，则可以停止录制梦境，并继续进行心理锻炼。
如果您经常看到相同的梦想或类似的梦想，请不要感到惊讶。 因此，您的潜意识正在尝试向您“传达”某些东西。 也许它表明需要解决的问题，甚至使用睡眠图像建议正确的解决方案。 另外，睡觉时，大脑会处理每天收到的信息。 借助梦中看到的符号，标志和图片，信息“适合”您的记忆。 通过梦，信息也可以从记忆中“抽出”。 如果您的生活有所改变，那么梦想就会改变。