繁重的吸烟者很难戒烟已经不是什么秘密了。 存钱和维持健康是薄弱的诱因。 吸烟问题只能从心理上解决。 这是什么问题，如何处理？
当吸烟者试图戒烟时，我的脑海中总是浮现一个问题：那我该怎么办？ 这很合逻辑！ 如果你不抽烟，那么这段时间该怎么补？ 在这里，我们应该考虑一个事实，即数以百万计的人不这样做，而当一个人拒绝吸烟时，他也会发现花点时间消磨时间。
一个人想戒烟的第二个恐惧是这样的想法，即他注定要终生遭受永远的折磨和痛苦。 不行 事实并非如此。 您应该知道，对香烟的渴望会在一周后消失，然后对心理的依赖就会消失。 戒烟者生活并享受生活。
吸烟者的另一个可能的主要问题是所谓的“特殊香烟”。 即使是重度吸烟者，也不能长时间吸烟，但是如何在丰盛的晚餐后或早晨甚至坐在马桶上不吸烟。 睡觉前怎么不抽烟？ 毕竟，它可能无法解决睡眠问题。 而且，如果吸烟者出于任何原因在深夜醒来，那么他肯定会点烟。 在这种情况下，您必须弃权并忍受。 有必要一直记住，今天拒绝吸烟的明天，吸烟者永远不会后悔。
心理吸烟最好由艾伦·卡尔（Allen Carr）研究。 他的书籍和课程已经帮助了全球数百万人。