在生活困难的情况下，积极性可能难以维持。 当情况不是最好的方法时，您需要找到自己的力量来保持乐观。 有几种简单的方法可以做到这一点。 努力工作，不要放弃。
设置重音
尽量不要集中在负面方面，而要集中在积极方面。 无论您遇到什么困难，白天睡觉前至少应该考虑一些愉快的时刻。
当您只关注坏处时，您就不再看到喜悦的理由。 值得将您的注意力转移到更乐观的时刻，并且保持积极的态度会变得容易。
记住你的生活。 健康，家庭，家庭，工作，朋友，宠物或爱好-所有这些都是您的财富。 不要忘了感谢生活给您带来的好处。
创造心情
您可以通过看书或看电影来影响自己的心情。 在您生活中的艰难时期，请拒绝看新闻和重电影。 优先考虑喜剧。 阅读鼓舞人心或轻松的文学作品，例如侦探小说，幽默小说或幻想小说。 令人沮丧的小说和犯罪报告只会增加您的压力。
小小的欢乐会使您的生活更加愉快，并给您带来微笑的其他理由。 身体上的舒适，美味的食物，愉快的消遣，轻松的按摩，散步将帮助您保持乐观的情绪。
选择你的环境
全天候密切关注您附近的人。 您的环境通常会影响您的生活，尤其会影响您的心情。 当您与乐观，开朗的人交谈时，您会得到积极的帮助。 相反，与消极心态的人在一起时，您自己可以开始抱怨，批评，抱怨，并以阴暗的阴影看到一切。
行动
尽力解决困难的情况。 不要放弃，而要努力摆脱困境。 尝试一下，您将有理由为自己感到骄傲，这意味着您会心情愉快。 当一个人没有意识到自己的潜力而投降时，他已经为此感到不高兴。
此外，由于您的努力，困难情况可能很快会好转。 这样就不用担心了。