当许多人认为必须在公共场合或在结识新朋友之前要讲话时，他们会感到困惑，浑身发抖或心heart。 害羞和自我怀疑会给社会化带来障碍，而这反过来又以一种不良的方式影响着我们的生活。 如何处理？
害羞的概念可以描述为社交场合中的不适感。 害羞的人通常专注于自己，自己的情结，内心的焦虑和不必要的想法。
对自己要有信心-这是克服害羞的第一步。 为您的才能和成就感到自豪-每个人都有。 您可能对此感到惊讶，但是在大多数情况下，人们忙于处理自己的事务，他们有许多复杂的事物，他们根本对您的举止或外观不感兴趣。
学会专注于可以实现的目标，并着手自己。 因此，您将没有时间考虑外观。
学会放松-这将帮助您在困难的情况下寻求和平。 呼吸练习，冥想和其他类似练习都可以提供帮助。
尝试突出您感到害羞的情况。 它可以在公共场合，约会场所，大批人群中进行表演。 列出此类情况-可以帮助您更有效地工作。
建立对自己的信心。 使自己达到标准。 不要试图将自己与他人进行比较-相信我，他们做的和您相同，他们认为自己做的比别人差。 您再也不差-就是不那样，那很好。 所有人都不一样。
观察自信的人的行为。 在类似的情况下，您可以像他们一样行为。
请记住，害羞不是天生的品质，因此可以克服。