不幸的是，在我们这个时代，人们感到压力重重，精神崩溃。 环境影响心理。 并非每个人都有控制自己的能力。 一个无法应付兴奋的人需要外界的帮助。
使用说明书
1个
有必要开始一段对话，慢慢摆脱吸引他进入这种状态的真实原因。 尝试将注意力转移到一个人感兴趣的话题上，或者让他感到平静的话题，例如，关于自然或动物的对话。 对对话者开玩笑的故事也会对他的幸福产生积极影响。
2
保持微笑是谈话过程中的主要任务。 您可以将对话转换为生活中有趣或有趣的案例，而对话者不会注意到兴奋和恐惧自己是如何消失的。
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在新鲜空气中行走会降低压力或焦虑中肾上腺素的释放。 一个安静而平静的地方适合此操作，刺激物越少，一个人进入平静状态的速度就越快。
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徒劳地尝试摆脱抑郁症，您需要使用镇静剂，缬草或缬草醇。 但是禁忌过度使用此类药物，因此最好使用药草汤，例如洋甘菊茶或香菜汤。 您可以将牛奶与蜂蜜一起代替茶饮，以缓解神经紧张。