心理学区分两种类型的人格：性格外向和性格内向。 现代世界更多地关注外向型人，外向型人的素质造就了成功人士的形象，因此内向型人通常很难在这样的环境中生活。 重要的是不要抗拒此功能，而要接受它并学会与自己的性格相适应。
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内向的人与外向的人的不同之处在于，他们不是从外界和周围的人那里汲取能量，而是在自己的内部寻求能量。 内向的人常与孤立，社交和恐惧症相混淆，但实际上，如果需要，内向的人可以是社交的，而不是害羞，开放和友好的。 但是与他人的交流和对外界的关注需要他的能量，因此，孤独和孤独的时期对他来说非常重要。
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内向的人要生活在一个现代社会中更加困难，在现代社会中，社交，活动，好奇心，对竞争的渴望，开放性等品质被认为是重要和鼓励的，而孤立，陈旧，亲密被谴责并视为缺陷。 喧闹的音乐会，庞大的开放办公室，五天之内在其他游客的陪伴下游览几个城市以及其他现象的流行表明，生活主要是针对性格外向的人。
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性格外向的父母正试图“搅动”他们的孩子，从而与他们形成复合体，学校正试图向学生灌输对社交活动的渴望，从而导致孩子被拒绝。 这些捷径导致这样一个事实，即性格内向的人开始认为自己有缺陷，并试图与自己的性格作斗争，但实际上是与他自己作斗争，但没有取得结果。 内向的人可以学会成功地模仿外向性，经常与人交流，在社会上花费更多的时间，但这带走了他们，因此他们仍在寻找孤独的地方。
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不要与自己的特点作斗争。 不要适应外界，而是尝试自己改造它。 这并不意味着您需要切断所有联系并保持孤独。 您需要学习如何休息和放松以恢复体力。 试着避免内向的痛苦-不要去喧闹的聚会，不支持空荡荡的谈话，不要让你认识的人打扰自己的生活。 但不要忘记，您也不应放弃沟通技巧。
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适应自己的个性。 找到满足您需求的工作-您不必成为客户服务经理，而可以成为会计师，作家，编辑。 如果您要放松身心，请选择不拥挤的地方，小型酒店，不要短途旅行，而要自己或与家人或朋友一起考虑景点。
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发展自信，性格内向的人会担心一些小事情，寻找自己的弱点，但是这种态度会导致自卑感和焦虑感增加。 爱自己，不要尊重你的天性。