痛苦的回忆不应变成痴迷。 如果您觉得自己陷在过去，那么该是时候发挥一定的力量，以免在无尽的沼泽中感到无聊和悲伤的时候了。
有时您想如何抛弃过去对生活的痛苦回忆。 但是，他们侵入性地“钻研大脑”，迫使他们一次又一次地返回到经历过的创伤经历。 因此，一个人逐渐开始生活在过去，眼前是黑暗，似乎生活中没有任何美好的事物。
在大多数情况下，这种情况是失去亲人的人的特征。 他们开始沉迷于悲惨的时刻，并感到自己在这个世界上的生存的无用和无意义。 但是，您必须意识到生活中什么也不会发生。 听起来很矛盾的是，沉重的心理损失经历被赋予了个体，以治愈和重新评估价值。
释放记忆的主要方法包括：
- 把把你遗忘的人的所有东西都放在一个盒子里，藏在远方的地方；
- 在客厅修理；
- 找到您最喜欢的消遣方式，使您从悲伤的思想中分心。
- 拜访心理学家；
- 做自动训练以获得积极的思考。
过去的损失和回忆的经历总是令人痛苦的。 它类似于粘性沼泽，其中最重要的是不要陷入困境。