窗外的每个新早晨都是第二天的另一个开始，从不重复前一天。 是否可以使自己的心情与窗户后面挂着灰色的秋天云朵或敲着玻璃的第一缕阳光无关，即使您在黎明前躺了几个小时也能学会以愉悦的心情醒来吗？ 只是一些小技巧-不仅百灵鸟，而且猫头鹰也可以对这些问题给出肯定的答案。
使用说明书
1个
慢慢来吧！ 通常是您的身体突然需要从休眠状态中摆脱出来而承受的压力，这会导致不适和不良情绪的出现。 警报响起时不要跳下床，让自己躺在床上稍稍伸展一下，甚至小睡一下。 提前10分钟拿到手表，这段时间躺在床上放松一下。 现在应该是您有意识地提供身体的时候了-赞赏这一点，他会用积极的情绪回答您。
2
选择一个闹钟，它不仅可以帮助您快速起床，还可以使您乐在其中。 如今，各种各样的手表种类繁多，颜色，款式，操作原理，音乐也各不相同。 当然，其中有一种可以提高您的心情。 对于某些人来说，很高兴早上听到您最喜欢的电台主持人，有人想睁开眼睛欣赏阳光灿烂的黄色表壳
。有很多选择！
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提前做好准备。 收拾行装，熨烫衣服，做早餐。 整理事物以便可以轻松找到它们。 在一个美丽，整洁，整洁的房间里醒来比起刚睁开眼睛陷入混乱之中，不必在任何地方匆忙，一切都摆在适当位置，醒来会更加愉快。各种各样的东西。 早晨并不着急，它应该是新的一天的序幕，悠闲而愉快。
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不要对早晨充满敌意。 你为什么心情不好醒来？ 只是因为您已经习惯了。 但是实际上，一天中的这个时间真是太美了！ 这些是黎明的第一次怯的瞥见，这是一个在安静的街道上漫步的机会，这些街道还没有拥挤的喧嚣，在舒适的厨房里度过了半个小时的时间，那里有一本有趣的书和一杯热巧克力。 工作日尚未开始，您有独特的机会至少花一点时间在自己身上。 使用它，您一定会从早醒起就感到喜悦和幸福！