羞辱会引起严重的压力，尤其是如果完全不应该，在公共场合施加压力或定期重复的话。 在某些情况下，人们会自杀。 如何保护自己免受侮辱和贬损言语和行为的侵害？
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在工作中经常遭受屈辱。 通常，老板允许自己发动进攻，并经常与其他员工一起发动进攻。 通常，其他同事会在老板的建议下羞辱，骚扰或围攻。
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如果您不是唯一的专家，那么您唯一可以做的就是挽救自己的脸和神经。 如果您曾经被羞辱过，他们将利用您的下属或弱势地位继续做下去。 最好不要再等待下一次辞职。
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如果您准备好面对，那就为这场战斗会很困难的事实做好准备。 而且，很可能您将失去这份工作。 那么，为一个如此虚弱而又缺乏安全感的人向某人证明某件事，是否值得浪费时间和神经而已？
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如果您受到局外人或陌生人的侮辱，最好不要回应，要忽略试图伤害您的人。 最有可能在您面前的是一个吸血鬼，以他人的恐惧和情感为食。 不要给他食物，要表现得好像他根本不在身边。 显然，您内部的一切都在如火如荼地进行，您想对违法者负责，但不值得。 毕竟，这就是他对您的期望-对他的操纵的反应。 不要玩他的游戏-不用注意。 告诉自己他不是。 您可以从脑海中想象他的头顶着垃圾桶。 你能和一个头上有垃圾的人聊天吗？ 不行 所以不要交流！
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如果您被身边的人羞辱，而丈夫，兄弟，母亲，孩子等您却无法离开并转身离开，这将更加困难。 尝试弄清楚为什么以及为什么这样做吗？ 也许他们羞辱您的尝试是他们拼命寻求帮助吗？ 他们对自己的生活不满意，对你失败了吗？
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试着从容不迫地与他们交谈，不要在屈辱后立即与他们交谈，而是在平静的阶段。 尝试了解他们吃了什么，为什么他们发现冒犯了您呢？ 有时冷静的对话会有所帮助。 有时不是。 最好去找心理学家寻求专家意见。
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在某些情况下，可以调整关系，甚至可以自己调整。 但是，情况并没有改善，然后您必须做出选择。 不幸的是，对于丈夫来说，离婚通常是出路。 由于丈夫常常在遭受侮辱之后继续遭到殴打，因此耐心和对抗可能很危险。 与父母在一起要困难得多，但是限制与他们的交流也很困难。
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在任何情况下，您都必须决定对您而言更重要的事情-保持尊严，反击或忍受以保存。