每位运动员都会告诉您，参加比赛，做好心理准备，无非是一场胜利的战斗。 反应的速度，预测对手打击的力量和方向，计算他们的能力并最终变得比他强的能力取决于您设法使自己团结起来的程度。 但是这样的技术不仅对运动员有用。 对我们每个人来说，能够在人生中的关键时刻相聚是一件好事。
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为了进行心理调整，您需要学习自我催眠的基础知识。 许多人直观地使用此方法。 最常见和最有效的方法就是说服自己自己是赢家，而且必须赢。 这种方法不仅可以与高水平的技术，战术和身体素质相结合，而且可以与运动员性格的某些特性结合起来使用，该特性在任何情况下都应始终专注于结果并随时准备实现目标。
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另一种方法是用即将发生的竞赛微不足道且其结果是次要的想法来激发自己。 这有助于放松并且不会在心理上造成压力。 另一方面，运动员并不会为结果而激励自己，这种冷漠当然会影响他的表现。
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第三种方法是激发自己的想法，即无论比赛的条件和性质，敌人的实力和可能的结果如何，您都必须展现自己的技术，战术和身体潜力。 这种方法充满了过度兴奋和对所发生情况的评估不足。 在这种情况下，说话失败的机会很大。
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一些运动员使用诸如运动狂暴和对对手的敌意之类的技术，制造出对伴侣软弱的幻想，或者试图完全分散即将到来的比赛的注意力。 但是这样的方法是有争议的，不能总是帮助实现理想的心理情绪，其中一些违反了道德规范，与外界相处融洽的人无法接受。
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为了轻松地摆脱对战斗不利结果的念头，放松和平静下来，有必要学习如何根据个人特征来调节自己的状态。 在这里，那些对他足够了解的人将为运动员提供帮助：教练，心理学家，医生。 考虑到个人素质-注意，感知，意志力和对自己工作的渴望-他们将选择锻炼来调节运动员的心理状态。