如果您与所爱的人分手，那么在接下来的几周甚至几个月里，生活似乎都不会像童话一样。 但这并不意味着您需要顺其自然，并为一部失败的小说流泪多年。 帮助自己缓解症状并克服悲伤。
使用说明书
1个
奇怪的是，尝试回报您所爱的人。 也许您刚刚打架，绝望已经吞噬了您。 不要着急！ 花些时间从阳台上扔他的东西，并在社交网络上写下生气的状态！ 让情绪安定下来，冷静下来，权衡利弊。 如果您要责备-请过一会儿打电话并道歉；如果他要责备-请也请打电话并提供谈话。
2
如果做出决定，所有未说的话都已经得到证明，并且您了解到这种关系不再有机会，但仍然会非常伤害您，让您自己生病。 您可以抑制情绪，但是为什么呢？ 有时，这种未取出的碎片会进入胸部。 花一周的超时时间。 关在家里或飞向世界的尽头
。
并尽可能多地哭泣。 直到泪流满面 看照片，沉浸在回忆中。 只有一个规则-不要喝醉。
3
一周后，厌倦了哭泣。 正确的想法开始浮现在脑海。 重新开始生活，寻找新的意义，减轻体重，变得更聪明。 但是心情还是不稳定的，里面有些不愉快的感觉。 最好在此期间安排春季大扫除。 爬到您家的每个角落，扔掉所有多余的垃圾，然后将有关“前任”的提醒归还给他，将他送到垃圾填埋场或放在盒子里藏在最远的角落。 对这个人的任何“鬼魂”毫不留情。 顺便说一句，我不敦促您破坏计算机和电话。 仍有选择：退货，出售，交换，赠予有需要的人。
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开始写日记，与朋友交谈，去找心理学家，画出你的感受肖像。 您的目标是意识到自己的感受。 不要禁止自己去爱和“思考他”。 您越禁止自己，越禁止的思想将主导您。 “是的，这伤害了我，是的，我仍然爱着，是的，我会找到生存的力量。”
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当您感觉好一点时，请盘点一下。 这种关系给了你什么？ 他们的缺点是什么？ 有什么优势？ 如果您仍有任何不满，请尝试原谅。 我们都是不完美的。 您可能会伤透别人的心，并因此而几乎不感到高兴。
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忙吧 躺在房间里哀悼自己，抓住甜食来分享自己的痛苦，这是非常诱人的。 但是第一周你哭了很多！ 尽量不要留下时间流下新的眼泪。 任何有用的工作都将有助于分心并带来积极的影响。 为两个人工作，参加各种课程，参加体育运动，参加慈善活动并帮助他人。 最好的分散注意力的活动是需要卷积的注意力和精力的活动，但是拖把总比什么都不做好。
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注意寂寞的好处。 是的，是的！ 您没记错-加号！ 这就是自由时间，行动自由和选择自由。 您可以更好地了解自己，掌握新技能，纠正不足之处，了解自己的愿望。 您可以无后悔地享受自己所爱。 您不需要举报和找借口，不想与朋友共度一个夜晚。
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时间到了，您会发现自己病了。 生活给您带来快乐，您拥有的一切已经足够或不够，但已经有人。 那时，在没有过去的不满负担的情况下，没有报仇或证明某事的愿望，也没有将“未来”与“前任”进行比较，就可以开始新的关系。 但是，让他们比以前的人更成功地发展！
有用的建议
-不要喝醉
-不要试图将自己的痛苦淹没在他人的怀抱中。 没有时间建立新的关系！
“不许留下朋友。” 看到他和一个新女孩吗？ 为什么需要这样的“欢乐”？
-避免提醒。 没有“您的”歌曲，照片，地点和事物。
-不要从事间谍活动，也不要在Internet上停留他的页面。
-不要在近期内做出重大改变，也不要做出严肃的决定。 很可能会打破柴火。 这只会加剧局势。