自我怀疑常常使人们无法实现自己想要的东西，意识到自己和应对困难。 因此，获得对自己能力的信心非常重要。
使用说明书
1个
确定需要自信的原因。 分析当您的自尊心增强时，生活中可能发生的变化。 这些原因可能是改变性格的诱因。
2
在涉及的问题中提高自己：从做家务到解决工作中的问题。 您将对至少已彻底学习的某些主题更有信心。
3
看着你的外表。 您不应该认为自己看起来不够好，因为这样的疑问会影响您的整体自尊。 确定您对自己不满意的地方。 例如，如果您对衣服不舒服，请检查衣柜。 如果您对身体不满意，请进行健身。 但是，不要过多地关注自己的缺陷；每个人都有缺陷。
4
改变你的行为。 首先学习以保持对外表的自信，然后很快您就会感觉到内心的自信是如何形成的。 观察你的姿势，步态。 手势应该开放，并且与对话主题相关。 在对话过程中，说话说话时要说话畅通无阻。
5
为您找到一个榜样-您所处环境中的一个人，您认为它具有足够的自信心。 仔细看看他。 也许您可以自己采取一些措施。
6
采取行动。 积极地实现自己的愿望。 学习正确评估情况，您的实际机会和可能的风险。 如果结果是否定的，请尝试找出导致故障的原因。
7
注意别人。 当您的朋友遇到困难时，请尝试支持他们。 通过鼓励他们，可以提高自尊心。 不要太批评自己或他人。
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