在有些日子里，没有什么令人高兴，甚至相反。 灰色的啼哭云使您难过，棕色的不成功登山者被不成功的登山者从树上掉下来，出门的想法导致咬牙切齿的攻击。 怎么样 有办法取悦自爱的人。
使用说明书
1个
朱古力
吃一半的优质黑巧克力。 但绝对是黑暗！ 它的成分可以刺激欢乐激素的产生。 几分钟后，生活对您来说会变得更加有趣。 为了增强效果，将巧克力与成熟的甜香蕉咬在一起。
2
笑一笑
笑一笑 仅仅几分钟（对于初学者来说就是一分钟）微笑。 您会惊讶于此练习的有效性，并指出，在一分钟内您的心情会变得非常好，即使不是很乐观，也会很乐观。
3
灯
打开仅在房屋/房间中的所有灯。 有时人们会出于植物枯萎的原因而难过。 他们没有光。
缺乏照明是造成冬季，秋季抑郁症的根源。 光线变少，身体开始润滑。 点亮自己，这对您而言几乎立即变得容易。
4
鲜艳的色彩
用鲜艳的色彩包围自己。 穿上暖和的红色衣服，在沙发上扔下一对蓝色的穿孔枕头，将一束鲜艳的秋花装在花瓶里。 暴乱的色彩将迅速消除您的悲伤。
5
香气
使用芳香疗法。 基本上，您可以进入厨房，打开一罐天然咖啡并闻一闻。 心情会立即好转。
好吧，如果您不喜欢咖啡，可以用香气瓶和“正”精油武装自己。 将热水倒入香炉，放一支蜡烛，滴入4-5滴鼠尾草精油，柠檬香脂，八角茴香（八角茴香），以供选择。 当微妙的透明香气在空气中漂浮时，您的心情会立即变得更好。
6
打电话给朋友
打电话给你最好的朋友或男朋友。 好话，几分钟的新闻和赞美交流将带给您更多的音调。
7
乐曲
打开您喜欢的音乐。 好的音乐具有惊人的性能。 如今，音乐疗法几乎是医学的官方组成部分，不仅可以纠正心理状况，甚至可以康复。