一个人的情绪无法一直保持异常稳定。 它可能会在各种原因和因素的影响下发生变化。 在某些情况下，某种中立或积极的态度会持续很长时间，而在另一些情况下，情绪会迅速从正跳到负，反之亦然。 而且并非总是像您喜欢的那样轻微滴眼液。 如何控制情绪？
在尝试提高情绪或使其至少保持中立姿势以防止情绪陷入悲伤和冷漠之前，您需要弄清楚导致差异的原因。 一个人的心情取决于思想，身体健康，荷尔蒙，周围环境，外面的天气，丰盛的午餐，一本悲伤的书
。有许多因素可以瞬间改变心情，对于每个人来说，原因都是个人的。 但是，建立它们确实很重要，以便在消除它们的负面影响后再尝试消除它们。
重要提示：如果当天的情绪变化太频繁，如果这些变化明显，如果这种情况持续了很长时间，并且没有刺激性因素，那么您需要联系适当的专家寻求帮助。 它可能是心理学家，心理治疗师或医疗专业人员，因为荷尔蒙衰竭和某些疾病会引起频繁和突然的情绪变化。