标题中的“需要”是一个条件词。 每个人都将从建议的清单中确定他应该尝试的。 作者为自己设定了激励读者的任务。
1.将薪水的一半捐给慈善机构。
2.从不撒谎。
3.窗帘开窗一周，直到晚上才离开家。
4.从气球上看地面。
5.在海洋中游泳。
6.无故给朋友礼物。
7.捡起一条蛇。
8.蒙着眼睛跳舞。
9.种植植物并照料它。
10.尝试裸手抓鱼。
11.画一幅画。
12.与某人合唱您喜欢的歌曲。
13.保留日记一个月。
14.向陌生人寻求帮助。
15.朝圣。
16.遇见黎明在大街上，看着城市醒来。
17.向与您使用不同语言的人讲故事。
18.骑马。
19.不要整天说“我”。
20.与100多人听。
21.要与您一起度过一天，请关闭电话和计算机。
22.坐着看书。
23.通过书面信件与朋友往来。
24.让某人参观他们的家乡。
25.盲目堆雪人。
26.忽略你自己的生日。
27.访问非洲。
28.在繁星点点的夜晚，划船或坐在岸上。
29.与孩子们度过一天，试图了解他们。
30.一个月住在旅馆里。
31.善待邪恶。
32.喂鱼。
33.练习屏住呼吸。
34.不用害怕，在冰上行走。
35.学习一本外语诗。
36.提出一个你自己做的东西。
37.没有食物和饮料的日子。
38.在随机选择的时刻进行测量，并且不要移动20秒钟。
39.挤牛奶。
40.用显微镜看东西。
41.躺着拍照。
42.在地下迷宫中散步。
43.免费工作（例如在修道院里）。
44.沿着索桥走。
45.去澡堂。
46.对亲人做按摩。
47.尝试记录一天中发生的所有事情。
48.用黏土塑造自己的身材。
49.献给亲人一首诗。
50.参加仪式（例如茶馆）。
51.庇护无家可归的动物。
52.从电话簿中删除所有您未呼叫的号码。
53.拥抱一棵树。
54.连指手套。
55.在帐篷里睡足。
56.与罪犯和睦相处。
57.看到北极光。
58.学会骑自行车。
59.乘风破浪。
60.进行化学实验。
61.做一个月的早操。
62.放风筝。
63.照顾病人。
64.看摩天大楼的顶部。
65.不要看当天的时钟。
66.参观沙漠。
67.想出一个童话。
68.写下并制定年度计划。
69.学会在天空中至少找到几个星座。
70.爬树。
71.从春天喝醉。
72.做饭要紧。
73.进入废弃的房子。
74.听到现场喉咙唱歌。
75.学习母语的历史。
76.一周都不要照镜子。
77.赤脚走过被太阳加热的石头。
78.匿名做点好事。
79.宠爱大象。
80.尝试自己动手制作鞋子。
81.参加考古发掘。
82.学会用双手写字。
83.步行越过边界。
84.将一天献给另一个人。
85.清除森林或公园中的垃圾。
86.倒入冷水。
87.爬到自己房屋的屋顶上。
88.尝试绘制一些地方的地图。
89.学会在头上抱着一个苹果。
90.躺在非常咸的水库的水上。
91.学习家人的故事。
92.自己修理。
93.用手喂马。
94.在图书馆的阅览室里度过一天。
95.在阳光下微笑。
96.帮助一个陌生人。
97.参观工厂。
98.松开头发。
99.遵循自己的脚步。
100.想想上帝。