揭露灵魂的做法是指瑜伽的做法，但对于那些信奉不同宗教或无神论者的人来说，这可能是有用的。 不同的宗教将心灵称为神圣火花的所在地-人类不朽的灵魂。 在《博伽梵歌》中，据说每个人的心中都有一个灵魂-上帝的粒子。 在基督教中，内心接受基督意味着自动达到基督的完美。
使用说明书
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道教教导说，一个人有三个产生能量的中心：位于肚脐下方的秘密脉轮，太阳神经丛和anahata脉轮。 灵魂的开放就是anahata的开放，这种开放为冥想提供了能量。 每天分配20分钟以进行冥想，最好是在晚上。
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通过专注于左右乳头之间的胸部区域开始冥想。 听这些感觉，您可以感觉到热量，振动甚至麻木。 集中注意力五分钟，然后开始沉浸在anahata脉轮中以沉思，增强您的感觉。
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在冥想期间，在心理上梳理您熟悉的人-您所爱的人和您不喜欢的人。 不要区分它们，只是在你的心里有同情心，增加anahata中的能量。
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当您所有的朋友都经过您的大脑后，想象一下生活在地球上的数百万人。 他们欢喜和受苦，犯错和大惊小怪，建造他们虚幻的城堡，不知道真相，就死了。 对于这些灵魂的同情心，他们的死亡在沙子中的城堡坍塌了。 继续冥想约8分钟。
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去爱的冥想中，敞开心, ，倾泻所有的爱在地球上和所有生活在它上面的人，感受从花环流出的爱之流。
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即使在街上行走时，也要在各处默默同情和爱心，向周围的每个人倾注心灵的能量。 变得有同情心并爱自己，并以这种能量生活，不要让冷酷的理由和固定的想法。 经过一周的沉思，您的灵魂一定会开放，即使您一段时间后停止冥想，您的灵魂仍将有一条更轻松的出路，它将开始影响您的外部生活状况。