意志力是一个复杂的概念，意味着说服自己的能力以及良好的动力。 这种素质迫使人们去做自己不想实现的目标。 您可以提供有关如何增强意志力的许多建议，但最终归结为一个人为实现目标而付出的动力。
使用说明书
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由于意志力的发展主要取决于动力，因此要在自己内形成强烈的愿望。 考虑一下为什么您需要增强这种质量，它将为您提供什么以及它将如何帮助您。 如果您清楚地了解了目标，那么就会有足够的动力去做自己。 为了增强效果，写下您的意志力训练后将获得的好处：例如，戒烟，减肥和学习良好。
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训练意志力涉及战斗习惯和既定的生活方式。 避免采取通常的操作，在重复的情况下每次尝试更改您的行为。 将创意融入日常工作中。 通过打破既定的秩序，您迫使自己思考更多，做更多事情，这会训练意志力。
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始终尝试做一些超出您需要的事情。 阅读本书时，请在决定完成后再阅读另一页。 慢跑时，在达到标准后再跑一圈。 养成这样的做多事的习惯，是意志力的良好锻炼。
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尊重您的决定和意见。 如果您设定了目标并承诺要走到尽头，请务必记住这一点。 退出之前，请考虑一下您对自己的责任。 提醒自己，如果输了，您的话毫无价值，甚至无法信任自己。 这将激发动力并使您继续前进。
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不要丢弃失败的案例。 记住，失败不会使坚强的人感到沮丧，而是要教人。 继续，一次又一次地尝试，增加野心和渴望。 请记住，几天后仍无法建立意志力。 这是一个漫长的过程，失败后不应停止。 如果您被打败了，请告诉自己您已经变得更强大，更有纪律，因此进一步做起来会更容易。
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尝试与有上进心，积极进取的人进行沟通。 环境会影响一个具有适应他人特质的人。 与沮丧，破碎，疲倦的人打交道时，您将找不到自己发展的力量。
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练习冥想。 这节课是一次强大的意志力训练。 起初，很难不放弃并继续进行冥想，但您必须保持思想沉默。
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