压力，工作压力，家务-一切都在滚雪球。 电视因负面消息而崩溃。 一个人变得烦躁，好斗，或者相反，流着眼泪，无所事事地崩溃了，然后他责备自己了片刻的软弱。 再次自我饮食会导致压力。 如何摆脱这个恶性循环？
保持冷静有多难！
医生发出了警报：神经症的数量正在稳定增加，而世界人口的相当一部分仅处于心理健康的边缘。 大城市的生活节奏正在加速，未实现计划的清单每天都在增长，这激起了自卑感，导致了神经衰弱。
有越来越少的平静，能够控制周围人的情绪。 他们承认，如果别人对自己诚实，大多数情况下，这些幸运的人并非天生就是“冷血”的，而仅仅是学会控制自己。 因此，其他人可以理解这门科学。 而且，负面情绪确实会摧毁并导致许多严重的疾病。 相反，无需尖叫并不会引起道德跳动的“释放蒸汽”的能力增强了人体的免疫特性。
极端是致命的
心理学家称寻找“中庸之道”是找到内心平静的主要条件之一。 确实，简单的观察表明：闲人和工作狂都同样不高兴； 利己主义者和利他主义者。 您需要热爱自己的工作才能从事该行业。 但是不要在工作中“迷”起来。 否则，其他人将很快适应您已经准备好承担起他们的责任的事实，并将开始积极地使用它。 很快，负担将简直无法承受，您将开始与同事分庭抗礼，他们会惊讶地告诉您，您不再相同，也不相同。
有时，严格规定您的职责条款就足够了，而这项工作将不是艰苦的工作。 好吧，如果您不从事自己的业务，或者根本无法与团队合作，那么最好更改一切：迟早不受欢迎的业务将“破产”。 如果您留下来，请正确地计划一天。 空话少，闲话少，具体案件少。 您将在所有事情上都取得成功，对自己感到满意，老板会注意到您的工作热情。
再次-没有过量！ 充分休息，否则您将无济于事，家庭将会遭受苦难，健康将受到损害。 他们晚上睡眠不足，但是有机会在公共汽车或火车上小睡一下，然后使用。 阅读有关自动训练的手册，有很多有用的建议。