对亲人感到嫉妒的人都知道这种情感状态的特殊回味。 发生一点嫉妒是很有用的：它可以使人际关系更加生气，甚至使虚弱的感情重新膨胀。 但是，如果嫉妒吞噬了您，该如何应对，带来消极情绪和精神痛苦。
整理自己
如果您觉得嫉妒并没有给您带来休息，那么您必须首先对付自己，而不是对自己所爱的人。 最好的解决方案是与心理学家交谈，但您也可以尝试自己充分了解这种情况。
直视您的内心，想想您嫉妒的原因是什么：受伤的骄傲，担心您会被别人偏爱，自卑感，主人翁意识增强，对伴侣的情感和物质依赖，或者在心爱之前感到内your人
。
谈论嫉妒的对象
意识到嫉妒的确切原因后，您可以在一个平静而有利的环境中尝试与亲人真诚地谈论什么让您担心，什么困扰您的行为。 机密的对话肯定会使您的关系受益。 甚至可能发现您所爱的人只是想引起您的注意，使您感到紧张和紧张。
如果您是真正的被爱和赞赏的人，那么他们将理解并且尽量不给别人嫉妒的理由。 对自己要严格，要屈从于他人；学会表现出克制和耐心。 但是，如果随后您发现所选择的一个或一个所选择的根本不改变其行为方式，那么请考虑：在一种根本不被重视的关系中是否有任何意义？
尊重自己和自己选择的人
学会尊重自己，保持自尊。 但也要尊重您伴侣的隐私。 从您将不断以不合理的怀疑不断折磨自己和您所爱的人的事实中得知，没有人会受益。 但是，一种不信任和不满情绪会在很长一段时间内破坏这种关系。 即使是最有爱心和最聪明的人，最终也会因不应有的责备而失去耐心。
并记住古老的格鲁吉亚谚语所说的：“嫉妒和愚蠢在同一棵树上生长。” 实际上，因为如果没有理由嫉妒，那么嫉妒是愚蠢的，但是如果有理由，那就太迟了。