在压力很大的情况下，放松和放松生活是最常见的建议。 不幸的是，辅导员很少留下如何实现心灵和谐的秘诀。 也许他们认为，更换心态与更换烧坏的灯泡没有太大区别。 实际上，这是一个漫长的过程，至少要持续两年。
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内部冲突，压力重重的生活时期和克服似乎无法解决的情况将人们推向心理变化。 当大量的麻烦积累时，人格改变的过程就开始了。 这就提出了关注谁的问题？ 此时此刻，一个人在心理，语言或写作上都表达出自己需要更轻松地看待生活的需求，并且这是一个单脑袋内进行小革命的起点。
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人们可以通过以下几种模式获得对世界的哲学看法。 您可以接受某种观点体系，同时找到志趣相投的人。 例如，接受因果报应的学说，然后去瑜伽学校或对道产生兴趣，并加入武术俱乐部。 应该记住的是，根据古老的教义，有些组织的声誉令人怀疑，并且非常清楚地希望从客户群中抽钱。 因此，许多人不希望加入组织，而是希望在朋友中或在Internet上寻找个人专家，在主题论坛，社区上聊天，或者只是在Skype上开会。 在这里，您可能会遇到同样的危险-导师可能是一名有犯罪倾向的操纵者，或者只是一个以其他人为代价解决其心理问题的人。 例如，他对自己与妻子离婚感到遗憾，因此敦促其他人也离婚。 但这些人的好坏并不重要。 它们是一面镜子，一个想要改变的人看起来像。 下意识地，他分析了他们的行为并寻找自己的方式。
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制定自己的哲学是第三步。 一旦失去了对志趣相投的人或大师的兴趣，这种变化就会越来越明显。 例如，保护机制被激活：以前依赖他人意见的人在遇到情感压力时不怕中断联系。 他学会标记个人空间的边界，并制止对自己领土的任何入侵。 或者，他通过某种情感的棱镜看待世界-爱，同情心或感激每生活的每一分钟的更高能力。 有些人极大地改变了兴趣，交流的圈子，并感到自己已经找到了生活中的位置。 并以一种平和的方式进行调整。
注意一下
几千年来，印度教和佛教发展出某些概念来表示意识和精神实践的特定状态。 印度的“尚蒂”一词意味着永恒的和平与和平，即人与他所生活的地方的和谐。 有关三摩地的概念意味着冥想的最后阶段，即开悟，此后，一个人开始意识到自己是世界的和谐部分，而世界则是自己的一部分。