良好的记忆力，组织能力和成功是一条链的逻辑联系。 为了获得良好的结果，并且只是在日常生活中，经常有必要同时记住许多事情。 结果，其中的一些被遗忘了-如果它们是无关紧要的东西，那就太好了，因为很可能会忘记重要的事件，例如生日，事件和令人难忘的日期。
使用说明书
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首先，要注意饮食。 它应包含尽可能多的含有全谷物成分的食物。 这些是各种谷物，谷物，麦麸以及全麦面包。 另外，应尽可能多吃维生素E-坚果，绿叶蔬菜，种子和糙米，C-蓝莓和黑加仑子以及油性鱼，例如鲑鱼和大比目鱼。
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记忆的发展是一项不断的锻炼，它训练吸收的信息的速度和质量。 以大声朗读的方式阅读小段文字，然后将其复述以备记忆 。 对音频文件和图片进行练习，具体取决于您属于哪种类型-音频，视觉还是动觉。 另外，根据您的感知类型，可视化必要的信息，或者想象与之相关的声音或它所引起的感觉。
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日常练习不应以练习结束。 记住最小的细节。 例如，尝试记住在车流中看到的车辆数量或同事的衣服详细信息。 请记住，您练习的次数越多，大脑的工作就越努力，因此，您的记忆就越好。