在几乎所有所谓的“成功书”中，作者都写道，他们的“前进”之路跨越了成千上万的障碍，不眠之夜和风险。 特别是，我必须提早起床并提前计划好自己的一天。 每秒都按计划进行。 同时，正是这些困难使他们登上了职业阶梯的顶峰。
毕业后，学生鬼魂般地相信自己获得了自由。 无需早上7点起床，结对跑步，参加考试和撰写学期论文。 是的，真的不是。 现在，您将在6点醒来，去堵车上班，工作大约8个小时，然后“爬行”疲惫的家，而在周末，只有梦想获得充足的睡眠。 您还将在本月底继续工作以清理“尾巴”。
但是，如果这项工作成为您的最爱，您会觉得自己像水中的鱼。 而且您不会注意到以上所有内容。
内部平衡
如果某事打扰您，使您烦恼，生气，那么这将直接影响您的睡眠。 如果夜晚不舒服，而早晨，您会感觉像僵尸。
首先，了解自己：拿一张纸，有条件地将其分为两部分。 在第一列中，写下最能激发您和让您兴奋的一切。 第二是如何解决这些问题。
最喜欢的活动
你必须爱你所做的事。 然后工作将是“高”的，早晨您将“飞”上它。 当然，这将有助于提高效率。
正确模式
您早睡-早起。 记住这个算法。 如果可能，请拒绝咖啡或将咖啡杯的数量减至最少。 在短短几天内，您将看到皮肤如何变化以及入睡的容易程度。
还组织准备睡觉和觉醒的个人“仪式”。 您可以在夜间阅读一本书或浏览在线杂志，并在早晨喝一杯加柠檬的水。
时间管理
计划晚上的一天，以便您的大脑在睡眠期间处理信息并调整自身的功能。
例如，使用ABC方法：在三个类别之间分配待办事项列表。 A类是最重要的。 因此，类别“ B”是任务的高优先级，类别“ C”不是紧急任务。