借助培训，人们可以提高一个人的智力，提高其感知，处理和记忆从外界接收到的信息的能力。 如果您设定了改善智商测试结果的目标，请自己动手做。
使用说明书
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尝试不断学习新知识。 获得知识是一项很棒的大脑训练。 学习一门外语，每天记住一些新单词。 不仅要记住它们，还要建立一些关联以便更好地记忆，找出它们在上下文中的使用方式，与哪些借口相结合等等。
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养成每天翻阅百科全书或观看科普电影的习惯。 通过Internet提供的各种教育计划将帮助您发展自己的能力。 注册您很想参加的大师班。 参加培训课程，开阔视野。
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坚持不懈地努力工作。 如果您不时注意培训，结果将不会尽可能有效。 定期，系统地锻炼。 制定一个计划，确定每天应该花多少时间运动，并坚持下去。
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经常离开舒适区。 例如，您可以不以通常的方式回家，而是以另一种方式。 如果您是右手，请尝试用左手刷牙。 闭着眼睛走在房子周围，检查导航方式。 发展双手平等使用的能力。
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为自己做一些非典型的事情。 例如，如果您喜欢喜剧，请一次例外并观看情节剧。 突然，您会喜欢它。 尝试一道新菜。 如果您喜欢武术，请参加舞厅舞蹈比赛。 如果您想在海滩上放松身心，请参加充满教育意义的游览。
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要想越来越清晰，就必须把事情井井有条。 有序的空间将帮助您释放更多资源。 将所有物品放在架子上的橱柜中，清除不必要的垃圾。 选择一个有效的存储系统，尝试整理所有内容。 保持家中清洁。
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注意你的健康。 有时，疲劳和疲惫会对心理能力产生负面影响。 要好好思考，您需要充足的睡眠。 每天至少要舒适地睡眠至少8个小时。 尝试正确的饮食。 有害的罐头高脂食品使您失去精力。 对于大脑来说，这是非常必要的。
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避免外界的有害影响。 有些事情会导致人类的堕落。 互联网上各种各样的脱口秀节目，无意义的系列节目，无用的消遣，完全阻止了您思考能力的发展。 选择休闲活动时，请记住这一点。