如何克服拖延症

目录:

如何克服拖延症
如何克服拖延症
Anonim

推迟一切处理的习惯对您的生产力造成自杀。 不幸的是,要克服这种习惯并非易事,但如果您付出一点努力并使用正确的建议,就有可能。

花时间完成任务。

有时似乎绝对没有时间完成任务。 不过,实践表明,您只是想找到的时间是很真实的。 预先计划一些小动作:例如,每晚睡前20分钟做瑜伽。 时间一定会出现,您只需要计划业务。

如果您考虑过,那么就需要这样做。

您可以忘记它,或者将其添加到您的待办事项列表中并推迟它,或者立即执行。 第三个选项是最可取的,因为它将使您将来不再返回这种情况。

使用计时器

设置您计划仅处理特定案件的时间,然后通过计时器检查您是否在做所需的事情。 这是非常严谨的。

不要一次处理几件事。

在多任务模式下工作类似于在轮中运行松鼠-施加了大量能量,但零感。 为避免这种情况,请轮流考虑每种情况,着重于其实施。

不要分心

避免任何可能使您分心的事情。 分心导致拖延。 整理桌面,关闭计算机上的声音,然后专注于真正需要做的事情。