大多数妇女的特征是情绪高涨，她们的感情凌驾于心灵之上，有时难以做出平衡而理性的决定。 任何失败都会使他们担心和遭受痛苦，感到痛苦。 片刻之后，这些事件被遗忘了，对灵魂的伤害依然存在。 为了不再为每一个琐事感到痛苦和撕裂自己的灵魂，您需要改变观念，学习如何从容地承受失败和经历麻烦。
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学习关联灾难的规模。 为自己确定那些您真正担心的事件，这些事件可能会使您无动于衷-亲爱的家人，朋友和家人的疾病。 这是灵魂可能遭受的伤害，并且您可能会感到焦虑或悲伤。 想想最不可挽回的不幸是死亡和不治之症这一事实，其他一切都可以生存和纠正。
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基于此，您可以控制自己的感觉。 您可以花时间思考这种情况并找到解决问题的合理方法，而不必沮丧，痛苦，经历和哭泣。 您的经历仅仅是无所作为，在此期间您会在情绪上疲惫不堪。 之后，您会精疲力尽并感到身体疲倦。 花精力在行动上不是更好吗？
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不必担心尚未发生的事件。 经常会发生这样的情况，凭直觉或借助生活经验，您可以预测事件的不利发展并提前感到不满，沮丧和担忧。 您的直觉也会使您失望，但无法返回不眠之夜。
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了解如何通过呼吸运动和放松来缓解神经紧张。 但是，您必须了解自己是一个有生命的人，您将始终体验到某些感觉，只管接受它们，而不会浪费您的精神力量。 重温麻烦，但不要长久-记住您没有时间受苦-您需要采取行动！