在我一生中至少有一次，很少有人想知道为什么和为谁生活。 心理学家同意，您需要为自己而活，爱并珍惜自己的“我”。 这就是理解如何做的困难。
使用说明书
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分析您的生活中想要的东西以及您想要摆脱的东西。 将工作表分为三部分。 在第一个列表中，所有带给您日常生活乐趣的事物：与狗玩耍，观看苏联旧动画片，出海旅行，美味的肉桂卷，在技术部门购物等等。 在第二部分中，请注意导致您陷入抑郁或焦虑的现象，您将很乐于摆脱这些现象：无聊的工作，超重或旧车。 在第三部分中，描述您对生活中想要做的事情以及您努力追求的梦想。
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对自己诚实。 您不必在便条中表明您梦想出国，仅因为这是您家庭的目标。 听你的愿望。 将他们与强加的见解和持久的成见分开。 在开始与自己和谐相处之前，您需要学习理解和接受自己的欲望。
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保存分析的第一部分。 当对您来说变得困难或感到自己生活错了，沉闷和沉闷，并且绝对没有时间陪伴自己时，请阅读笔记。 搁置所有东西，花一点时间只是为了娱乐。 紧急工作，义务，亲戚，朋友，敌人和同事将等待。 沉浸在对生活的热爱中。
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撕下工作表的第二部分，在其中描述您不喜欢的所有内容并将其丢弃。 与您的失败和复杂性作斗争无济于事。 将精力投入到目标上，问题将自行消失。 逐点编写详细的行动计划，以实现所需的一切。 不要告诉自己自己的梦想是白日梦。 如果您想成为著名歌手，请先在您家附近的人声工作室录音。 梦想着环游世界-进行野营旅行，在最近的河边过夜。 大方法始于一小步。 最主要的是行动。