您绝对必须学会控制自己的感受。 将来，这将有助于避免各种问题和不愉快的情况。 尝试在思想和情感之间找到平衡。
与动物不同，人不仅拥有情感，而且拥有理性。 情感帮助我们感受到这个世界的美丽，爱，享受等，它们使我们的生活充满了色彩。 然而，与此同时，感情会引起严重的精神痛苦和痛苦，并导致抑郁。 个人必须控制自己的思维过程和情绪。 我们的生活任务之一是在两者之间找到平衡，并省心。 必须避免极端条件，因为极端条件可能会对人类造成伤害。 为此，请遵循某些规则。
使用冥想或祈祷练习。
这是获得内部平衡的好工具。 定期的祷告练习或冥想不仅可以使人心灵和谐，而且可以实现并重估人的一生。
经常参观自然
它充当灵魂的药。 鸟儿的歌唱，树叶的沙沙作响，风的声音-所有这些都带来了和平以及与自然的融合感。
积极运动
一个人从事体力劳动时，他没有时间生气，沮丧和绝望。 例如，步行具有相同的结果。
要有耐心
矛盾的是，但这是获得内心和谐的方法之一。 当前，鉴于现代世界中侵略程度的增加，这很难观察到。 所有这些都源于诸如“自己动手！”的口号。 “把一切都带走！” 等
控制自己的情绪非常困难，但这是值得的。 有时候，即使一千个单词“对不起”也无法弥补您对一个人的侮辱。