人类生活由白色和黑色条纹组成。 如果出现白色条纹，则表示一切都很好，心情也很好。 但是当出现黑色条纹时，人就像被麻烦追赶一样，一切都失控了，事情没有进展。 此刻，找到自己的力量并调到最佳状态非常重要。
您将需要
光碟充满活力的音乐，沐浴泡沫，漂亮的衣服，适当的营养。
使用说明书
1个
将内在的波调为正。 驱散所有令人沮丧的想法和情绪，从积极的方面考虑它们。 与其思考“多么糟糕的天气”，对自己说，“多么令人耳目一新的雨”。 正确的室内安装将帮助您调到最佳状态。
2
休息一天，好好休息。 当一个人劳累过度时，抑郁常常会超过他。 如果没有办法放松，那就考虑一下即将到来的假期。 梦见您将度过假期多久，会做什么。
3
将所有困扰您的事情写在一张纸上。 在第二列中，写下问题的原因。 第三，说明解决此问题的所有选项。 这将帮助您调到最佳状态。
想象一下，您的问题得到了积极的解决。 以积极的方式积极地生活下去，详细呈现一切。 经常想想问题将完全按照您的预期解决。 请记住，思想是物质的。
4
听充满活力的音乐，跳舞。 通常情况是心情不好，但随后您听到一首流行歌曲，并立即想跳舞和唱歌。 音乐对人的情绪状态有很大的影响。
5
锻炼身体。 在新鲜的空气中慢跑，做一些运动。 然后用芳香泡沫沐浴，您会感觉好些，并且您会明白一切都会好起来的。
6
正确饮食，服用维生素。 您的健康取决于营养。 它对情绪状态有很强的影响。 如果您想吃美味的蛋糕，请不要否认自己的乐趣。
7
注意你的外表。 穿上适合自己和他人的衣服。 漂亮的衣服会增加你的自尊心。
注意一下
尽量远离心灰意冷的人和悲观主义者。 他们可能会干扰最佳情绪。
有用的建议
不断积极思考，从积极方面考虑所有事情非常重要。 很快它将成为一种习惯。