甚至对于有学识的学生或学生压力，有时甚至很强的考试，结果都是如此。 在必须对知识进行检验并且学习了很好的人的情况下，可能会开始怀疑自己的能力。 为了仍然保持镇定并显示一个人真正拥有的知识量，他将需要以某种方式调整即将到来的测试，并对成功充满信心。
您将需要
- -提前准备
- -身体舒适和良好的休息
- -可视化
- -自动训练和其他自满的方式
使用说明书
1个
用您必须学习的信息武装自己。 也许，没有什么比这样的信心能激发您成功通过即将通过的测试的能力，例如对自己的能力的认识-由于您努力学习，理解必要的科学。 尝试突出研究主题的主要内容，尝试渗透其假设的本质，以了解其含义。 您知道如何运用该科学的基本概念和原理进行操作的事实，比起刚刚了解票务问题答案的人，会让您对考试更有信心。
2
提前准备考试，而不是前一天晚上。 您需要花费一些时间来记忆所学知识，当然，重要的事件还需要几个小时。 交替重复中等强度的运动，定期分散学习精力并放松身心。 充分放松，不要忘记优质的睡眠。 睡眠不足会增加您的压力水平，这就是为什么考试失败的风险只会增加的原因。
3
确保适当的身心舒适。 换衣服去参加天气检查，吃美味的食物（甚至可能是您最喜欢的食物）。 在有趣的表演或电影的前夜观看，这可以帮助您放松身心并调和积极情绪。 考试前不久，请只与对您的成功有信心并且能够以这种信念感染您的亲戚和朋友交流。
4
压制害怕考试的任何表现，不要屈服于他们，要与他们战斗。 如果您对成功通过知识测验的能力有任何疑问，请为自己提出反驳。 人们常常害怕考试，因为他们看到了令人恐惧的悬念。 为了不产生这种感觉，请按照他/她希望收到票中所提问题的确切形式，详细了解即将进行的考试任务和考官。 由于有了这些信息，您将不会对即将发生的事件产生双曲线的恐惧。
5
使用自动训练和其他心理方法来影响自己的意识。 说服自己，除了取得积极成果外，没有其他预期结果。 您是一个固执而勤奋的人，已经学习了要参加考试的主题，因此拥有进行此类考试的所有必要知识。 学习放松，并在类似的状态下尝试应用可视化技术。 想象一下您如何进入考试室，拿出一张票并在其中准确找到您最能胜任的问题。 在您的脑海中“完成”这张图片，添加有关您如何出色地应对考试以及惊讶的老师如何在陈述中给您积极评价的详细信息。
注意一下
不用担心可能的故障。 它并没有看上去那么可怕，但在许多人看来，它通常被认为是成功生活的方面之一，几乎是好运的先驱。 不要欺骗考试失败带来的后果。 实际上，它们可能不会太难过。 因此，生命不会结束-总是有重获的可能性。
有用的建议
考试前请勿立即服用镇静剂。 太放松会降低您成功克服此类测试的动力，并阻止您集中精力。
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