妇女通常会容忍分手，分居。 由于自然界中的情绪更加激动，所以这种情况对公平的性行为有更深刻的体验，常常将自己所发生的一切归咎于自己。
您将需要
- -笔记本；
- -笔;
- -体育馆会员；
- -电影票；
- -心理学家的帮助。
使用说明书
1个
冷静下来并分析事件，将情绪丢掉。 从侧面看情况。 诚实回答以下问题：你们中的哪一个引起了差距？ 为什么会这样呢？ 您是否认为自己对所发生的事情感到内?？ 您的伴侣是否寻求维持关系？ 尝试客观公正地回答问题，就像在法官面前一样。
2
为了更好地研究这种情况，请拿着笔和笔记本，并在其中写下所有问题和答案。 划粗线并得出某些结论。 例如，这些陈述可能是：“我对他太仁慈”，“我宽恕了他很多”，“他无耻地使用了我的仁慈”，“我们分开是因为我的耐心充满了他的谎言和背叛”等等-内容将视具体情况而定。
3
经过不同角度的工作和检查，您的生活翻开了新的一页。 清楚地分析了所有内容之后，您可能会知道前任离天使还很遥远，您不应为所有事情怪罪自己。 如果您的错误也是您的错误，那么，将您所经历的事情作为一定的经验，不要再重复同样的错误。
4
开始新的生活。 这并不意味着您需要急于进行新的冒险并立即寻找下一个竞争者。 照顾好自己，不要害怕在一段时间内独自一人，把它献给自己：学习新知识，参加有趣的课程； 根据您的身材进行工作，开始在游泳池中游泳或使用模拟器； 将图像更改为自信女士的时尚外观等。
5
驱散所有破坏性的思想和情绪；离别后的第一次，它们将非常努力地试图吸引您，并将您拖入抑郁症的深渊。 将它们与您从积极的看法，良好的心情和积极的情绪中建立的障碍进行对比。 一旦发现即将来临的沮丧情绪，请立即切换到另一种活动：在公园里散步，看电影或展览，与朋友聊天等。
6
不要采取受害者的立场，不要对这种形象感到不安，停止亲戚朋友同情你的企图。 让其他人知道这不是生命的尽头，您是一个坚强，自给自足的人，一个无法欣赏您的人并不需要您。
7
如果您感觉自己无法应对负面情绪，那么您会一直处于情绪低落，食欲不振，睡眠障碍，无家可归，与人交流的渴望，无聊的恐惧，焦虑会困扰您-请务必向心理学家寻求帮助。 单独的心理治疗课程将使您失去完整生活的能力。
8
请记住，总会有新的事物出现，是否带有“ +”号取决于您！
注意一下
不要开始喝酒和吸毒。 短暂的遗忘不会为您带来问题的解决方案，相反，将会有许多新的困难，包括健康。 请记住，一到两剂有时足以使人上瘾。
有用的建议
让您想起以前的家伙的一切都从您的眼睛中移开：照片，他的礼物等。