不同的情况会导致负面影响并引起侵略。 但是在这种状态下，您可以说或做太多。 另外，身体和大脑都不舒服。 学会应对外界刺激并保持冷静。
使用说明书
1个
不要指望一切都是完美的。 最好不要希望情况会是您所需要的，这样以后您就不会失望了。 任何不可抗力，不可预见的变化总会出现。 而且，在路上的人们不会总是保持友善和礼貌。 有时只需要接受即可。 您想象得越详细，别人应该如何表现，您对差异的反应就越敏锐。 仅计划您的工作。
2
不要抑制情绪。 如果您生气，违反国界，进入您的领土，请这样说。 但是没有尖叫和拳头。 请描述一下情况。 这首先对您来说是必要的。 好吧，想想是否应该同样地回答队列中的问题，还是与精神不友善的同事发誓。 不要屈服于挑衅，不要变得个性化。 也许有些事伤害了您，但不要让自己陷入侵略圈。
3
设法证明你的对手是正确的。 这是打击侵略，宽恕罪行以及通常成功交流的一项非常有用的技能。 将自己放在另一个人的位置。 如果他生气而歇斯底里，那意味着他的生活中并非一切都在顺利进行。 而且很可能与您无关。 将自己与情况区分开来的能力是随实践而来的，但是您应该成功。 当然，生活上的失败，健康状况不佳或孩子有问题并不能使一个人大喊大叫的权利，但是当您了解自己没有怨言时，只是自己陷入了这种状况，就很容易摆脱困境。灵魂上没有沉淀物。 重要的不是周围发生了什么，而是您正在靠近心脏的地方。