我们在日常生活中多久会面对不合理的忧郁和冷漠。 这里有七个有效的方法可以立即改善您的情绪。
笑一笑
当我们微笑时，特定的信号会发送到大脑。 结果，我们的大脑开始适应我们的微笑，将我们的心情从坏变到好。 当然，很难过时，很难散发出喜悦，但是经过这种“尝试”几分钟后，您的心情就会好转。
跳
在进行任何体育活动时，内啡肽都会非常强烈地喷射到血液中，尤其是在跳跃时。 因此，跳得越高越好，您的情绪就会自动改善。
进行一次芳香疗法
始终将橙油（以增加情绪）和薰衣草（以减轻焦虑）的精油放在手边。 闻到它们，您会立即注意到积极的变化。
口香糖
科学家证明，仔细咀嚼口香糖可以帮助我们缓解压力和情绪低落。 在拥挤的地方，这也许是最实惠的放松方式之一。
品尝巧克力
即使是一小块苦巧克力，也不仅可以立即使您心情舒畅，而且总体上对整个生物体的状况也会产生非常有益的影响。
向自己介绍一个更好的地方。
想象一下，您现在很镇定，对自己有信心，看起来很棒并且保持跟进。 如果这无济于事，那就是时候发射重型火炮了。 想象自己是Mick Jagger的演唱会。 当然可以，但是这样的形象肯定会让任何人振作起来。