沮丧和压力是可怕的状况，您想在这里处于孤独的状态，对整个世界感到生气。
但是，不要急于在药丸的帮助下摆脱忧郁症，因为有更有效的天然方法！
1.一个美梦。
缺乏睡眠（尤其是长期睡眠）会破坏我们的神经系统，使我们极易受到压力和普通感冒的伤害。 为了睡个好觉，一定要在睡觉前给卧室通风，买个舒适的半刚性床垫，并放些“昏昏欲睡的”香（薰衣草，金盏花和牛至）。
2.肉桂的香味。
这种辛辣燃烧的香气能够消除忧郁和脾脏。 它还具有独特的放松和温暖特性，能够营造浪漫气氛。
3.柿子。
季节性脾脏的极佳疗法。 这些明亮的水果总是能使人精神振奋，使我们的神经系统充满必要的营养物质（强大的抗氧化剂和有用的微量元素）。
4.猫。
这种温柔的蓬松宠物也是一种出色的抗抑郁药。 根据最近的研究，猫pur有明显的放松和镇定作用。
5.瑜伽练习被称为“向太阳致敬”。
这种古老的做法如果正确执行（即有意识地，平稳而缓慢地）执行，就会使我们的整个身体充满神奇的治愈能量。
6.购物。
即使在最阴暗的雨天，购买精美的小东西也总是会提高心情。 别忘了用冰淇淋或巧克力取悦自己！
7.按摩和做爱。
这种性恢复过程旨在快速激活任何生物体的防御系统，因为爱和感情确实是奇迹！