脾气暴躁的角色给主人和周围的人带来很多悲伤。 一个奔放的人可以在强烈的情绪爆发中说出粗鲁的态度，后来他会后悔。
使用说明书
1个
宣扬另一种粗鲁态度时，请尝试从侧面看待自己。 此时，您的脸看起来可能没有吸引力：眼睛鼓胀，嘴巴弯曲，皮肤过红或苍白。 想想看-粗鲁无人。
2
在粗鲁的陈述中评估自己的心境：情绪高涨，心脏开始跳动加快，心动过速可能开始，血压上升。 身体遭受痛苦，几乎不需要。
3
在口头小冲突中控制您的情绪，闭嘴，想象您的敌人处于他可能处于的最可怕状态，同情他-愤怒会自行消逝。
4
让我们释放负能量：安排枕头大战，健身或慢跑等。 如果您一天辛苦工作后经常在家休息或享受精力充沛，如果您与某人争吵，请小心谨慎-您可以成为能量吸血鬼。 在这种状态下的人们会感到非常不开心，直到他们让其他人成为那样。
5
当您想说另一个无礼的时候，请尝试一下，假设您的嘴巴上有堵嘴，或者用胶带将其封住，您一言不发。 或者，当您想不礼貌时，通常要计数到十。 这段时间也许愤怒会过去。
6
培养人类，对世界的积极态度，并学会尊重他人的立场。 请记住，无礼是不育胆汁人的命运，而您处于这种不良品格的表现之上。
7
知道不要对粗鲁无礼。 这种艺术很少有人拥有，这就是为什么它被大多数人高度重视的原因。 能够及时地克制自己，成为自己的情绪的主人-仅此而已就引起了他人的尊重。