为了维持自己的健康水平，现代人被迫像轮上的松鼠一样旋转。 但是在这种追求下，他可能开始感到痛苦。 如何变得快乐？
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1个
扩大您的兴趣。 知识使我们对他人变得更加有趣。 因此，您的自尊心会增强。 好奇的人没有时间不高兴-他们自我发展，并从新成就中获得愉快的情绪。
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在运动过程中，会分泌出幸福激素-内啡肽。 大约相同的效果对一个人有好处。 您可以决定进行哪种运动-健美运动，足球运动或其他。 体育还可以激发并积极影响身体健康。
3
必须尽可能多地与亲人在一起。 积极的情绪非常重要！ 与您的知己在家里度过一个晚上，与朋友外出或与父母聊天。
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培养自己很重要。 也许您想发展自己的一项技能。 或至少希望暂时摆脱充满烦恼的嘈杂世界。 一个人尽可能地专注于自己的目标，不要被无关紧要的事情分心，这很重要。 在这样的时刻，情绪背景获得稳定的积极取向。
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以积极的情绪开始新的一天。 向世界微笑，即使没有理由，世界也会向你微笑。 窗外“积极”温暖的天气或无忧无虑的鸟类鸣叫的原因不是什么？ 因此，您可以提高自尊心，努力取得更大的成就，减少发怒的可能性，也可以轻松地与各种人交流。
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做得好 还记得那些无私奉献的话吗？ 也许您应该相信这一点，并开始让步于运输中的女孩，妇女和老人，并做其他好事。 在那之后，心理学家说它对灵魂有益。
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做你自己。 如果您了解自己是谁以及生活中想要什么，那么变得更容易变得快乐。 您早就梦想着跳伞吗？ 也许是时候这样做了？ 或者说，注册武术？ 寻求时间和精力，自己实现自己的梦想。 今天做您喜欢的事情，今天您至少会变得更加快乐。