许多人都熟悉这种无所不包的感觉-懒惰。 为什么会发生以及如何处理？
懒惰的最常见原因是目标与行动不匹配或缺乏目标 。 如果您想在大学毕业后在专业之外工作，那么，您当然会完全懒惰地学习，因为您并没有明确的目标在该机构接受教育。 为了激励自己，您需要找到这些目标，列出清单，并在每次变得懒惰而无法学习时重新阅读。 这些目标可能无法涵盖整个学习的整体范围，但是，例如，针对个别学科或考试的目标。
相反的原因-一个人给自己设定太大的目标和压倒性的目标 。 这项任务看起来如此巨大且不可能，以至于尽可能推迟开始执行。 解决方案非常简单-将您的大目标分解为许多小而可行的要点。 如果我们继续考试的主题，我们可以将单个主题甚至是问题作为目标，并将其逐渐从我们的计划中删除。 朝着预期的目标迈进比较容易，而且进度很明显。
原因之三是完美主义。 完美主义者需要一切都是完美的，包括他们开展某种业务的条件。 但是，通常，理想条件很少见。 对抗完美主义的方法是确定您认为理想的条件，考虑哪些条件是真实的，必要的，以及是否可以影响它们。 如果可以的话-制定实现预定目标的计划，包括创建必要条件。 如果您不能影响条件，那么唯一的出路就是承认没有理想的时机，您需要在此时此地行动。
另一个原因是疲劳 。 有些人由于疲劳确实很懒惰，尽管几乎每个人都说这个原因。 由于真正的疲劳，懒惰会给那些全天工作，不给自己休息时间的人-他们加班，周末和假期工作。 在这种情况下以及在工作时间内，一切都变得不可用，开始新任务变得困难。 唯一的出路就是学习如何放松！ 休息不是工作的额外时间，而是恢复身心的时间。 学习花时间放松自己和身体。