通常在不寻常的环境中，尤其是在陌生人在场的情况下，有些人会遇到无法满足其自然需求的问题-在这种情况下，即使有强烈的愿望，也无法排尿。 这种情况被称为无意识，收缩性膀胱综合症，或更简单地说，是对人类排尿的恐惧。 从字面意义上讲，这种病并不是一种疾病，它的名称更适合作为病理病，因为在安静的家庭环境中，通常不会出现排空膀胱的问题。 男性经常会遇到此问题，女性有时也会遇到此问题。 科学家声称，生活中某一时刻或另一时刻的人中有7％处于类似状态。
使用说明书
1个
相信你的潜意识。
潜意识照顾很多。 眨眼，消化，勃起，呼吸，月经周期，流涎和许多其他过程最好留给您知道如何管理它们的部分：您的潜意识。
焦虑和自觉的注意力阻碍了自然的身体过程。 当人们想到睡眠，有意识地试图入睡时，它破坏了睡眠的发展并可能导致失眠。 同样，当意识干扰排尿等自然功能时，整个过程也会受到干扰。
现在，要去某个地方，在离开房子之前，闭上眼睛，告诉潜意识：“今天，我（意识）不会干扰您必须控制的过程。” 这似乎很愚蠢，但这种自我催眠帮助许多害羞的膀胱害羞的人。
2
排练您的成功。
您的想象力是一个强大的工具，请使用它。
当您在家中实际使用厕所时，请想象您在公共厕所中并感到完全放松。 这将帮助您为实际情况做准备。
您可能已经注意到，在某些公共厕所中，您比其他人更容易放松。 也许是由于他们不那么忙。 列出中型到复杂型的轻便厕所清单。
首先，在一周中使用所谓的轻便马桶。 使用一个浅色的马桶，想象一下您在一个中型马桶中。 在您的想象中清楚地想象这一点。 然后去复杂程度中等的厕所。 使用中型厕所，想象使用复杂的厕所。
像任何排练一样，这将帮助大脑为实际情况做好准备。
3
记住害羞的膀胱综合征发作之前的时间。
过去的事件，不仅记住我们的思想，身体还记住它们。 因此，如果我回想起一些荒谬的事件，我会感到自己又开始笑了。 如果我回想起身体状况非常好的时候，我会感到更强壮。
闭上眼睛，记住在公共厕所小便时没有遇到问题的时间。 从侧面想象自己，您放松了，让您的身体完成了自然的过程。 因此，您的身心将与那时一样。 定期进行此锻炼，然后再次开始使用公共厕所感到舒适。
4
请亲人帮助您。
告诉您的亲密朋友或家人有关您的问题，并在使用厕所时请他与您在一起。
是的，的确，这将有助于缓解紧张局势。 怎么了 因为他们会知道的。 隐藏时会产生羞怯和羞耻感。 如果您最好的朋友知道您的问题，那么他的存在将使您感到困惑。
如果您是男生，请练习与好友站在相邻小便池后面。 如果事实证明这很有趣，那就更好了，因为笑声排挤了焦虑。 女人可以练习排尿，也可以坐在可信任女友附近的小房间里。
我们可以克服任何恐惧，摆脱恐惧根源的心情和愿望很重要。 害羞的膀胱综合征是一种暂时性疾病。 这些建议将有效地帮助您解决并行化问题。
注意一下
注意！ 如果您怀疑自己的能力，请咨询治疗师。 仅在您确定无需专业人士的帮助下，您才能自行处理此类问题。
有用的建议
我们可以克服任何恐惧，摆脱恐惧根源的心情和愿望很重要。 害羞的膀胱综合征是一种暂时性疾病。 这些建议将有效地帮助您解决并行化问题。