许多专家声称，一天的第一个小时是最重要的。 因此，这个时间必须尽可能地定性地花费：最好是自我发展和自我工作。 这是有关如何开始新的一天的一些规则。
1.没有电脑和电视。 任何东西都不应以不必要的信息阻塞大脑。
2.早上的页面。 早晨是撰写早晨页面的最佳时间。 早上的页面就像一本日记，您可以写下自己的想法或行为。 这有助于您摆脱不必要的麻烦。
3.冥想。 早上冥想非常好。
4.确认。 告诉自己各种正面的陈述是很好的，它们会整天为您带来好心情。
5.有用的书。 书籍对于每天至少30分钟的阅读非常重要。 最好在早上做。
6.体育。 早晨是运动的好时机，在早晨，让自己参与其中要容易得多。
7.重要事项。 如果您是自由职业者或要在办公室上班，那么所有重要的事情最好在早上处理。 即使早上最困难的事情也变得容易得多。
8.计划一天。 如果您晚上没有制定计划，请务必在早上进行，否则为时已晚。
9.早晨应该轻松而平静。 不要急于去任何地方。 如果您一直很忙，则可能需要早起。
10.感恩运动。 早晨，您可以录制所有您感激的东西。 这将帮助您以正确的方式调整自己。
11. 1杯水。 肚子空出来后立即喝一杯冷水。 您可以以肯定的口吻给这只杯子充电。