许多人认为抑郁症是一种女性疾病。 但是，正如实践所示，每年都有数百万人感到沮丧。 这样做的主要问题是，即使男人也很难承认这一点。
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要使男人摆脱抑郁症，首要的前提条件是确定引起她沮丧的根本原因。 例如，其中最常见的疾病包括疾病，劳累和压力大的情况，缺乏维生素，季节变化（秋季抑郁），营养不均衡。 但是，抑郁可能与许多其他原因有关，例如，与他人对自己的“我”的感知矛盾，对自己的不满以及对自己的自卑感的无意识信仰有关。
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考虑哪些因素可以对其产生积极影响，以及哪些因素会导致病情恶化。 如果同时意识到自己独自完成这项任务太困难，请确保与专家联系。 由于每个人都是唯一的，因此不要以个人经验作为行为模型的指导，因此，方法应是个体化的。
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沮丧的人通常会表现出攻击性或挑衅他人批评他们，因此不要批评或捍卫自己。 即使靠近你的人装作自己不想交流，也要耐心并轻轻地参加。
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在交流中，不要忽视，而要保持镇静，倾听他的抱怨。 表明您理解并真诚同情，但不要忘记，普遍接受的安慰和鼓励是不可接受的。 但是，处于这种状态的人的任何甚至很小的成就都应该得到最高的评价。 因此，一定要注意他们并为他们赞美男人。
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营造一种气氛，帮助您更快地应对抑郁症。 每天都要确保进行尽可能多的任何形式的体育锻炼。 为患者提供良好的睡眠条件。 用薰衣草，咖啡或柑橘等宜人的自然气味充满您的家。 凉茶和香脂也有积极作用。 为了获得良好的治疗效果，室内应该尽可能多地采光。