您的睡眠状况如何，或者第二天的压力或生产力如何，部分取决于您前一天晚上的工作。 花了一点时间为第二天做准备之后，您就可以进入一个美好的梦想，它将为您的明天带来积极的影响。
1.第二天做一个待办事项清单
花很多时间思考和确定需要做什么很容易。 列出必要的案件，可以避免浪费时间，您可以立即开始工作。 每天晚上，您忘记工作并开始放松之前，请在第二天列出必要的任务，并确定最重要和最重要的任务。 当您完全知道自己必须做什么时，就可以轻松完成这项工作！
2.打扫你的家
睡前花十分钟打扫自己的房屋。 取出垃圾。 清洁卧室和工作空间。 洗厨房，将所有东西都放在原处。 通过在晚上执行此操作，可以确保您不必在早晨执行此操作。 在一个干净的房子里，您会感觉更好，什么都不会惹恼您，此外，您将摆脱另一件事，这些事情可能使您分心于主要任务，并且使自己免受早晨的混乱。
3.第二天准备衣服。
史蒂夫·乔布斯总是买同样的衣服，以免浪费时间考虑穿什么。 您不必做同样的事情，但是通过在晚上提前准备衣服，您绝对可以在第二天早上节省一些精力。 晚上准备衣服，放在上面，这样您就可以快速取出衣服并在早上穿上。
4.摆脱卧室照明
即使是最小的光线也可以防止您入睡。 您的卧室越暗，您越早入睡，您的睡眠就会更加健康和放松。 黑暗的卧室会让您睡得更好。 使用深色窗帘作为窗户。 即使是电脑或闹钟上的一个小按钮，也要关闭即使是最轻微的闪烁或灯光都能发出的所有声音。 如果这一切仍然没有使您的房间变得完全黑暗，请使用睡眠面罩。